Borůvková ovesná kaše s chia semínky
Recepty, Sladká jídla
Suroviny
- 40 g ovesných vloček
- 50 ml sójové smetany
- hrst borůvek
- javorový sirup
- asi 1/2 lžičky chia semínek
Postup Borůvková ovesná kaše s chia semínky
Postup přípravy receptu
-
Ovesné vločky vložíme do malého kastrůlku nebo plecháčku a necháme přes noc namočit v cca 1,5 dl vody.
Půl hrsti borůvek vložíme do plecháčku, lehce podlijeme vodou, přidáme asi 1 lžíci javorového sirupu a vaříme, dokud borůvky nezačnou praskat.
K vločkám přidáme druhou půlku hrsti borůvek a přivedeme k varu. Vaříme asi 3 minuty do zhoustnutí. Přilijeme sójovou smetanu a ještě asi 1 minutu vaříme. V misce přelijeme borůvkovým rozvarem a posypeme semínky.