Tvarohovo-mrkvový pohár s jablky

Recepty, Moučníky

Suroviny

Tvarohová vrstva:
100 g jemného tvarohu
1 jablko
1 mrkev
2-3 lžíce mléka
1 lžička medu
1 lžička chia semínek (nemusí být)
Jogurtová vrstva:
150 ml bílého jogurtu
1 lžička medu
1 lžička citronové šťávy
skořice

Postup přípravy receptu

  1. Tvaroh premiešame s mliekom (dávame ho málo, podľa hustoty tvarohu, aby tvarohová hmota nebola veľmi riedka) a chia semienkami. Necháme semienka cca 30 min nabobtnať.

  2. Mrkvu a jablko najemno nastrúhame, premiešame s medom a potom s tvarohom. Tvarohovú hmotu dáme do pohára.

  3. Jogurt premiešame s medom a dochutíme šťavou. Rozložíme ho na tvarohovú vrstvu. Celý pohár posypeme škoricou.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!