Dietní omeleta
Recepty, Dietní recepty
Suroviny
- 3 vejce
- hrstka listového špenátu
- 6 cherry rajčátek
- olivový olej
- 1 větší žampion
- sůl
- pepř
- pečivo
Postup Dietní omeleta
Postup přípravy receptu
-
Na pánvičku nalijeme trochu olivového oleje a necháme olej rozpálit.
Špenát omyjeme a dáme na pánvičku.
Žampion oloupeme a nakrájíme na plátky, rajčata rozkrojíme na půlku a vložíme na pánvičku se špenátem. 5-10 minut necháme mírně smažit pod pokličkou.
Poté přidáme rozkvedlaná vejce a necháme znovu mírně smažit na pánvičce (dusit) cca ± 5-7 min.
Poté dle chuti osolte, opepřete a podávejte s pečivem.