Pikantní pomazánka se šmakounem

Recepty, Dietní recepty

Suroviny

200 g Šmakoun Mexico – polovinu nastrouhat najemno, polovinu nahrubo
1 cibule nakrájet
1 pórek
1 paprika červená čerstvá
2 stroužky česneku
1 kyselá okurka
2 PL kečupu
1-2 PL plnotučné hořčice
sůl
pepř
paprika
2 lžíce olivového oleje

Postup přípravy receptu

  1. Na oleji osmahneme cibuli, přidáme Šmakouna, pepř, a papriku dle chuti, nakrájené cca 2/3 pórku a papriku a vše osmahneme.

  2. Potom přidáme kečup, hořčici, prolisovaný česnek, osolíme, případně opeříme a dusíme doměkka.

  3. Směs mažeme na veku, rohlík a posypeme zbylým pórkem. Můžeme zapéct s plátkem sýra. Výživové hodnoty pomazánky na 100 g: 345 KJ, B 5,4g, T 3,1 g, S 8g


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!