Ovesné placičky - dietní

Recepty, Dietní recepty

Suroviny

70 g ovesných vloček
20 g rozinek
250 g nízkotučného tvarohu
15 g tmavé čokolády
1 lžíce mléka či vody
kapka citronového aroma
20 g strouhaného kokosu
20 g třtinového cukru či lžička medu
lžička kakaa
lžička skořice

Postup přípravy receptu

  1. Všechny suroviny smícháme dohromady a tvoříme lžičkami malé placičky, které vyskládáme na pečící papír a pečeme cca při 170 stupních asi 20-30 minut, dokud nejsou placičky hotové. Jedná se o dietní variantu, která obsahuje cca 80g sacharidů a 2500 KJ.

  2. Pro vylepšení lze přidat i dia marmeládu na střed placičky či koření do perníku.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!