Tvarohové muffiny (Dukanova dieta)

Recepty, Dietní recepty

Suroviny

Těsto:
2 vejce
4 lžíce nízkotučného tvarohu
4 lžíce nízkotučného jogurtu
sladidlo podle chuti
4 lžíce ovesných otrub
2 lžíce pšeničných otrub
1 sáček kypřícího prášku
Tvarohové želé:
2 nízkotučné tvarohy
2 nízkotučné jogurty
sladidlo
želatina

Postup přípravy receptu

  1. Z bílků ušleháme sníh. Všechny ostatní ingredience smícháme dohromady a opatrně přimícháme sníh. Těstem naplníme košíčky do poloviny. Pečeme v rozehřáté troubě na 180°C asi 12 minut.

  2. Mezitím smícháme tvaroh s jogurtem a sladidlem. V 1 dl horké vody rozpustíme želatinu, kterou necháme trochu zchladnout, přimícháme do tvarohu s jogurtem. Tvarohové želé dáme do horní poloviny formiček a necháme ztuhnout.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!