Svěží mangový zákusek
Recepty, Dorty
Suroviny
- Korpus:
- 150 g špaldové mouky
- 40 g ovesné mouky
- 3 lžíce javorového sirupu
- 5 vajec
- 2 lžičky kypřícího prášku bez fosfátu
- 1 lžička jedlé sody
- 2 lžíce kakaa
- 2 lžíce kokosového oleje = vše vyšlehejte a pečte 45 min na 170°C
- mezitím si připravte krém a mango
- Krém:
- sýr Lučina nebo Philadelphia (1balení)
- 1 ricotta
- 1 tvaroh
- 1 odměrka čoko proteinu (nemusí být, nutno dosladit, popř. dát práškový pudink)
- chia semínka od oka
Postup Svěží mangový zákusek
Postup přípravy receptu
-
Upečte korpus cca 170 C / 45 minut. Vše vyšlehejte = krém rozetřete na vychladlý korpus.
A teď mango rozmixujte v hrnci na pyré a zahřejte na plotně, přidejte sáček želatiny a poté polijte na krém a vložte do lednice.