Fitness tvarohový koláč

Recepty, Dietní recepty

Suroviny

Korpus:
75 g vlašských ořechů
50 g mandlí
200 g ovesných vloček
lžíce cukru
100 g Hery nebo másla
Krém:
2 měkké tvarohy
3 vejce
2 zralé banány
1 lžíce škrobu
1 zakysaná smetana
3 lžíce kakaa
1 lžička cukru

Postup přípravy receptu

  1. Nejprve uděláme korpus. Ořechy, mandle a vločky rozemeleme mixérem, nemusí být úplně na padrť. Tuk rozpustíme a přidáme do směsi, promícháme na těsto, které drží pohromadě. Formu o průměru 22 cm vyložíme pečícím papírem, potřeme okraje tukem, dáme těsto a rovnoměrně, pevně uplácáme. Dáme do lednice ztuhnout, než bude hotový krém.

  2. Banány, vejce, škrob dáme do mixéru a vyšleháme, přidáme tvarohy, smetanu a spojíme. Půlku krému oddělíme do mísy a smícháme s kakaem a cukrem. Krém lejeme do formy jednotlivě, do středu dáme porci světlého, do něj porci tmavého krému, zase do středu světlý, do jeho středu tmavý a vznikne nám mramorování.

  3. Pečeme na 200°C cca 30 min.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!